Некоторые горячие напитки при регулярном употреблении положительно влияют на здоровье. Кофе, второй по популярности напиток в мире после воды, занимает ведущее место среди них. Исследование большой базы данных источника показало:…
Многие кладут телефон на тумбочку возле кровати или даже под подушку перед сном. Специалисты по гигиене сна советуют отказаться от такой привычки. Телефон лучше оставлять как минимум за один метр…
Арбуз не только освежает в жару, но и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Регулярное употребление плода улучшает кровообращение, уменьшает жесткость артерий и насыщает организм полезными веществами, свидетельствуют исследования. Многие полезные…
Персики — сочные, естественно сладкие и питательные фрукты, которые прекрасно освежают. Хотя единого лучшего времени для их употребления не существует, эксперты советуют есть их перед физическими упражнениями или как послеобеденный…
Кефир давно перестал быть просто кисломолочным продуктом. Все чаще его называют одним из самых полезных напитков для здоровья кишечника, а интерес к нему стремительно растет. Диетологи объяснили, стоит ли пить…
Дипломированные диетологи считают греческий йогурт или другие процеженные йогурты лучшим перекусом для здоровья. Этот молочный продукт содержит пробиотики и полезные питательные вещества, которые положительно влияют на мозг, сердце и кишечник.…
Для многих кофе — привычный утренний напиток, который часто пьют перед завтраком с овсянкой или пудингом из чиа. Диетологи предупреждают: сочетание кофе с одним популярным продуктом может влиять на самочувствие…
Миндаль — питательная закуска, богатая белком, клетчаткой, полезными жирами и важными питательными веществами. Стандартная порция обычно составляет 23 ореха, однако исследования показывают: ежедневное употребление большего количества положительно влияет на здоровье…
Ученые создали в лаборатории стволовые клетки, которые восстановили функцию сетчатки глаз у мышей. Эти клетки интегрировались в поврежденную ткань, регенерируя кровеносные сосуды и возвращая зрение. Эксперимент и методика Исследование провели…
Регулярное употребление авокадо способно существенно улучшить показатели холестерина и поддержать здоровье сердца. Кардиолог Дэвид Сабгир объясняет эффект мононенасыщенными жирами, в частности олеиновой кислотой, которая составляет от 50 до 71% масла…