Маркетинговые трюки делают некоторые продукты «полезными» в глазах потребителей. Люди часто выбирают их на ужин, считая здоровым завершением дня. Но этикетка «натуральный» не всегда гарантирует пользу, отмечает источник. Диетолог Аманда…
Изжога настигает внезапно — словно кто-то разжигает огонь прямо за грудиной после чашки кофе или кусочка шоколада. Этот дискомфорт знаком миллионам, и хотя аптечные антациды работают быстро, многие ищут натуральные…
Сладости при сахарном диабете не становятся автоматическим табу, если подходить к ним с пониманием гликемического индекса, порций и качества ингредиентов. Низкоуглеводные варианты с клетчаткой, натуральными подсластителями или высоким содержанием какао…
Магний действительно влияет на свертывание крови, но не так, как мощные лекарства типа аспирина или варфарина. Он действует мягко, накопительно, преимущественно через конкуренцию с кальцием и поддержку нормальной работы сосудов.…
Ежедневные приседания запускают цепную реакцию изменений во всем организме — от мощных ног и упругих ягодиц до ускоренного метаболизма и устойчивости к ежедневным нагрузкам. Они не требуют абонемента в зал,…