Вітаміни без сніданку не діють: що радять експерти
Багато людей починають день з вітамінів або добавок ще до їжі. Проте не всі засоби однаково добре працюють натщесерце. Деякі з них засвоюються гірше без їжі. У частини людей вони…
10 хобі для літніх людей, що подовжують життя та зміцнюють мозок
Науковці визначили перелік занять, які здатні покращити роботу мозку та подовжити життя навіть тим, хто починає ними займатися в поважному віці. Дослідження 2023 року за участю 700 тисяч американських пенсіонерів…
Клавдія Дрозд набрала 12 кг під час вагітності
Відома українська акторка Клавдія Дрозд, яка нещодавно народила первістка, розповіла про свою фігуру після пологів. Зірка серіалів «Реванш» та «Впізнай мене» зазначила, що під час вагітності набрала 12 кілограмів. Проте…
Підтягнуті руки після 50: прості домашні вправи для тонусу
Втрата пружності рук помітнішає з віком, проте повернути їм підтягнутий вигляд реально без спортзалу. Персональний тренер Йоганнес Вальтер назвав домашні вправи, які допомагають підтримувати форму навіть після 50 років. За…
Недосипання на 80 хвилин щовечора: як це впливає на вагу
Ви лягаєте спати трохи пізніше, прокидаєтеся під будильник і проводите день у більшій втомі, сидячи частіше, ніж зазвичай. Через шість тижнів така втрата приблизно 80 хвилин сну щовечора призводить до…
Лікарі назвали сироватку найкориснішим продуктом для схуднення
Будь-який рецепт домашнього сиру передбачає проціджування згорнутого молока. Після цього залишається жовтувата рідина — молочна сироватка. Експерти вважають її одним із найцінніших кисломолочних напоїв. Користь для травлення та печінки У…
Закон про електронні сигарети в Україні: повний розбір регулювання для початківців і експертів
Закон про електронні сигарети в Україні прирівняв ці пристрої до традиційних тютюнових виробів у ключових аспектах контролю, створивши єдину систему захисту здоров’я населення від нікотинової залежності. Основні норми закріплені в…
В якій позі краще спати для здорового відновлення організму
Сон у правильно обраній позі здатен перетворити ніч на потужний механізм відновлення хребта, нормалізації кровообігу та навіть очищення мозку від метаболічних відходів. Бічна позиція, зокрема на лівому боці, або сон…
Закладений ніс у дитини комаровський: як повернути малюку вільне дихання
Більшість випадків закладеності носа у дітей, особливо немовлят, виникає не через серйозну хворобу, а через сухе та тепле повітря в приміщенні, яке Комаровський називає головним винуватцем. Слизова оболонка реагує набраком…
Печені яблука протипоказання: нюанси, які варто знати кожному
Печені яблука — це не просто смачний осінній десерт, а продукт із подвійною природою: для більшості людей вони стають джерелом м’якої клітковини, пектинів та антиоксидантів, які підтримують травлення та імунітет.…