Гречка или рис: какая крупа лучше для похудения
Некоторые виды круп есть на каждой кухне. Рис и гречка — дешёвые продукты, которые используют во многих рецептах. Однако их влияние на организм разное. Выбор зависит от целей: длительная сытость,…
Исследование: зеленый чай и улун — лучшие для комбучи
Вероятно, вы знаете напиток под названием комбуча. Этот кислый ферментированный чай стал популярным благодаря репутации полезного для кишечника. Особенно питательными оказались два его варианта. Комбучу готовят из живых культур, в…
8 продуктов, которые снижают давление лучше добавок
Лучший природный способ поддержания здорового артериального давления — это сбалансированный рацион на основе натуральных продуктов. Источник выяснил, какие продукты стоит есть при повышенном давлении. Листовые зелёные овощи и бобовые Листовые…
С какими болезнями не мобилизуют в Украине: полный перечень и нюансы ВЛК в 2026 году
Полный список заболеваний, с которыми не мобилизуют в Украине в 2026 году. Разбор критериев ВЛК, правовой основы и практических рекомендаций по подготовке к комиссии.
Витамины без завтрака не действуют: что советуют эксперты
Многие люди начинают день с витаминов или добавок еще до еды. Однако не все средства одинаково хорошо работают натощак. Некоторые из них усваиваются хуже без еды. У части людей они…
10 хобби для пожилых людей, которые продлевают жизнь и укрепляют мозг
Ученые определили перечень занятий, которые способны улучшить работу мозга и продлить жизнь даже тем, кто начинает ими заниматься в почтенном возрасте. Исследование 2023 года с участием 700 тысяч американских пенсионеров…
Клавдия Дрозд набрала 12 кг во время беременности
Известная украинская актриса Клавдия Дрозд, которая недавно родила первенца, рассказала о своей фигуре после родов. Звезда сериалов «Реванш» и «Узнай меня» отметила, что во время беременности набрала 12 килограммов. Однако…
Подтянутые руки после 50: простые домашние упражнения для тонуса
Потеря упругости рук становится заметнее с возрастом, однако вернуть им подтянутый вид реально без спортзала. Персональный тренер Йоганнес Вальтер назвал домашние упражнения, которые помогают поддерживать форму даже после 50 лет.…
Недосыпание на 80 минут каждый вечер: как это влияет на вес
Вы ложитесь спать немного позже, просыпаетесь по будильнику и проводите день в большей усталости, сидя чаще, чем обычно. Через шесть недель такая потеря примерно 80 минут сна каждый вечер приводит…
Врачи назвали сыворотку самым полезным продуктом для похудения
Любой рецепт домашнего сыра предполагает процеживание свернувшегося молока. После этого остается желтоватая жидкость — молочная сыворотка. Эксперты считают ее одним из самых ценных кисломолочных напитков. Польза для пищеварения и печени…