Деякі гарячі напої при регулярному вживанні позитивно впливають на здоров’я. Кава, другий за популярністю напій у світі після води, посідає провідне місце серед них. Дослідження великої бази даних джерела показало:…
Багато хто кладе телефон на тумбочку біля ліжка або навіть під подушку перед сном. Фахівці з гігієни сну радять відмовитися від такої звички. Телефон краще залишати щонайменше за один метр…
Кавун не лише освіжає в спеку, а й позитивно впливає на серцево-судинну систему. Регулярне вживання плоду покращує кровообіг, зменшує жорсткість артерій і насичує організм корисними речовинами, свідчать дослідження. Багато корисних…
Персики — соковиті, природно солодкі та поживні фрукти, які чудово освіжають. Хоча єдиного найкращого часу для їх вживання не існує, експерти радять їсти їх перед фізичними вправами або як післяобідній…
Кефір давно перестав бути просто кисломолочним продуктом. Дедалі частіше його називають одним із найкорисніших напоїв для здоров’я кишківника, а інтерес до нього стрімко зростає. Дієтологи пояснили, чи варто пити кефір…
Дипломовані дієтологи вважають грецький йогурт або інші проціджені йогурти найкращим перекусом для здоров’я. Цей молочний продукт містить пробіотики та корисні поживні речовини, які позитивно впливають на мозок, серце та кишківник.…
Для багатьох кава — звичний ранковий напій, який часто п’ють перед сніданком із вівсянкою чи пудингом із чіа. Дієтологи попереджають: поєднання кави з одним популярним продуктом може впливати на самопочуття…
Мигдаль — поживна закуска, багата на білок, клітковину, корисні жири та важливі поживні речовини. Стандартна порція зазвичай становить 23 горіхи, однак дослідження показують: щоденне вживання більшої кількості позитивно впливає на…
Вчені створили в лабораторії стовбурові клітини, які відновили функцію сітківки очей у мишей. Ці клітини інтегрувалися в пошкоджену тканину, регенеруючи кровоносні судини та повертаючи зір. Експеримент та методика Дослід провели…
Регулярне вживання авокадо здатне суттєво покращити показники холестерину та підтримати здоров’я серця. Кардіолог Девід Сабгір пояснює ефект мононенасиченими жирами, зокрема олеїновою кислотою, яка становить від 50 до 71% олії в…