Закон про електронні сигарети в Україні прирівняв ці пристрої до традиційних тютюнових виробів у ключових аспектах контролю, створивши єдину систему захисту здоров’я населення від нікотинової залежності. Основні норми закріплені в…
Найкориснішими сортами хліба вважаються вироби на заквасці та цільнозерновий. Обидва варіанти позитивно впливають на здоров’я кишківника, але дієтологи пояснили, у чому їхні відмінності та чи є перевага в одного з…
Кожен, хто прагне більше рухатися, чув про 10 тисяч кроків на день. Це число десятиліттями вважали золотим стандартом для здоров’я та схуднення. Однак звідки взялося це магічне число і чи…
У йогурті міститься багато кальцію. Але є продукти, які за вмістом цього мікроелемента переважають йогурт. Про це повідомляє джерело у статті, зміст якої перевірила дієтологиня Ліндсі ДеСото. За даними джерела,…
Щоб покращити якість сну, не обов’язково повністю змінювати спосіб життя. Багато людей після 50 років помічають, що легкий сон, на який вони раніше розраховували, стає важкодосяжним. Однак кілька продуманих змін…
Яйця — один із найпопулярніших продуктів на сніданок. Вони доступні за ціною, ситні та багаті на білок, вітаміни й мінерали. Водночас жовток містить холестерин, тому багато хто цікавиться, скільки яєць…
Мільйони людей щодня вживають зелений чай, однак небагато хто замислюється про його вплив на печінку. Експерти зосередилися на цьому органі, адже саме він може отримати найбільшу вигоду від напою. Користь…
Лимонад залишається одним із найпопулярніших літніх напоїв завдяки освіжаючому ефекту та приємному смаку. Останніми роками увагу привернув менш звичний варіант — чорний лимонад. Насичений колір напою надає активоване вугілля, а…
Квас — популярний літній напій, який багато хто вважає корисним для здоров’я. Однак він підходить не всім і потребує помірного вживання. Дієтологиня пояснила, як квас впливає на організм, чи можна…
Квас з бузини — це ароматний, освіжаючий напій з легкою газованою текстурою, який поєднує солодкувато-кислуватий смак з квітковими нотками меду та лимона. У спекотні літні дні він стає справжнім рятівником…