Чому стоїть вага: глибокий розбір причин плато в схудненні та реальні способи його пробити
Вага зупиняється не тому, що ви «зламалися» чи зробили щось неправильно. Організм вмикає древні механізми збереження енергії, коли відчуває тривалий дефіцит калорій. Метаболізм сповільнюється сильніше,…