Багато людей помічають, що з віком у них починає рости живіт, навіть якщо вага майже не змінюється. Це не лише питання зовнішнього вигляду: надлишок жиру в області талії пов’язаний із уповільненням обміну речовин, підвищеним ризиком діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань та інших проблем зі здоров’ям.
Вчені з американського дослідницького центру City of Hope з’ясували, від чого з’являється жир на животі та боках, чому це відбувається з віком і чи можна уповільнити цей процес.
Основна причина появи жиру на животі
Як показали результати дослідження, опубліковані в журналі джерело, з віком в організмі з’являється особливий тип стовбурових клітин, який змушує жирову тканину активно рости саме в області живота.
Співавторка дослідження, професорка молекулярної та клітинної ендокринології Цюн (Аннабель) Ван пояснює, що з віком люди часто втрачають м’язову масу й водночас набирають жир, навіть якщо їхня вага залишається незмінною. “Ми виявили, що старіння спричиняє появу нового типу дорослих стовбурових клітин і посилює утворення нових жирових клітин, особливо в області живота”, — зазначає Ван.
Раніше вчені вважали, що з віком жирові клітини просто збільшуються в розмірах. Однак нове дослідження показало, що головна причина не лише в цьому — організм починає створювати нові жирові клітини, а не просто збільшує вже існуючі. Причому особливо активно цей процес відбувається в області живота.
Під час експериментів вчені виявили, що в середньому віці у жировій тканині з’являються особливі клітини-попередники жиру, яких практично немає у молодих людей. Саме вони починають швидко розмножуватися й перетворюватися на нові жирові клітини.
Дослідники також з’ясували, що цей процес запускає спеціальний сигнальний механізм — LIFR. У молодих організмів він майже не впливає на утворення жиру, а з віком стає одним із головних чинників накопичення жирової тканини.
За словами вчених, є кілька причин, через які з’являється жир на животі та боках:
- в організмі з’являються нові вікові стовбурові клітини, які активно утворюють жирові клітини;
- клітини-попередники жиру стають набагато активнішими, ніж у молодості;
- жирова тканина збільшується не тільки через ріст старих клітин, а й за рахунок утворення нових.
Ці зміни відбуваються навіть у людей, чия загальна вага майже не змінюється.
За словами керівника дослідження Адольфо Гарсія-Оканьї, це перший переконливий доказ того, що з віком живіт збільшується саме через активне утворення нових жирових клітин. “Якщо більшість дорослих стовбурових клітин із віком стають менш активними, то з клітинами-попередниками жиру відбувається навпаки. Старіння посилює їхню здатність розмножуватися й утворювати нові жирові клітини”, — зазначає вчений.
Що потрібно робити, щоб не було жиру на животі
Автори дослідження поки що не знайшли способу зупинити цей віковий процес. Їхня робота лише пояснює, чому з роками жир частіше відкладається саме в області живота. При цьому це відкриття вже може допомогти у створенні нових ліків. Вчені планують дослідити, чи можна впливати на виявлені вікові стовбурові клітини або блокувати сигнальний шлях LIFR, який запускає утворення нового жиру. Якщо дослідження виявляться успішними, у майбутньому це може призвести до появи препаратів, що допомагають уповільнити накопичення жиру на животі.
Поки що лікарі рекомендують дотримуватися звичних заходів профілактики:
- більше рухатися та регулярно займатися фізичною активністю;
- дотримуватися збалансованого харчування та не переїдати;
- підтримувати м’язову масу за допомогою силових вправ.
Крім того, з віком потрібно стежити за своєю вагою та обхватом талії й регулярно проходити профілактичні обстеження.