Пресс на животе: как накачать идеальный пресс для новичков и профи
Узнайте, как правильно накачать пресс на животе: анатомия, лучшие упражнения, программы для новичков и продвинутых, питание и научные советы для рельефного живота без мифов.
Ольга Геннадиевна Харлан: легенда сабли и гордость Украины
Ольга Геннадиевна Харлан — легендарная украинская саблистка, шестикратная чемпионка мира и двукратная олимпийская чемпионка. Узнайте о ее яркой карьере, принципах и новом этапе жизни — материнстве.
Что такое пилатес: полный гид для начинающих и продвинутых
Пилатес — система упражнений для гармоничного развития тела и ума. Узнайте историю метода, шесть ключевых принципов, виды тренировок и научно доказанную пользу для здоровья.
Известные украинские пловчихи: легенды бассейна и их триумфы
Украинские пловчихи — от Яны Клочковой до сестёр Алексиевых: истории легендарных побед, олимпийских триумфов и влияния на развитие спорта в Украине.
Украинские гимнастки бойкотировали гимны РФ и Беларуси на ЧЕ-2026
Украинские художественные гимнастки Софья Краинская и Варвара Чубарова бойкотировали исполнение гимнов России и Беларуси во время церемонии награждения на чемпионате Европы-2026 среди юниорок в болгарской Варне. Спортсменки надели наушники и…
Чем полезен бег для фигуры: как пробежки формируют стройный силуэт
Бег эффективно формирует стройный силуэт, снижая процент жира и тонизируя мышцы. Узнайте, как регулярные пробежки меняют тело, какие типы тренировок работают лучше всего и как избежать ошибок для устойчивого результата.
Как похудеть на 10 кг: реальный план для устойчивого результата
Реальный план, как безопасно похудеть на 10 кг за 3–5 месяцев с сохранением мышц и энергии. Подробный расчёт калорий, меню на неделю, тренировки и советы по привычкам.
Как научиться плавать: полный гид для взрослых и детей
Полный гид по обучению плаванию для взрослых и детей: как преодолеть страх воды, освоить базовые навыки и стили, выбрать тренера и избежать типичных ошибок. Практические советы и пошаговый план от…
Зантарая обвиняют в давлении на детей-дзюдоистов
Вокруг президента Федерации дзюдо Киева, депутата Киевсовета от «Слуги народа» и главы Святошинской РГА Георгия Зантарая продолжается скандал. Мать пятерых детей Мария Акимова заявила о угрозах, давлении на семью и…
Усик планирует три боя до завершения карьеры
Украинский боксер Александр Усик накануне поединка за титул чемпиона в тяжелом весе против нидерландского кикбоксера Рико Верхувена намекнул, что его блестящая карьера приближается к завершению. После последнего боя украинец не…